こんにちは！ ユウキです！ 今回は前回お話しした ランニングとストレッチには どのような重要性があるかをお話ししたいと思います。 そもそもこれら2つは単なるけがの予防や 準備運動のような感じでやっていますか？ だとしたらそれはやる必要がありますか…